КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МОЛОТКИ НА БИЦЕПС СТОЯ.

Друзья, сегодня я хочу Вам рассказать еще об одном прекрасном упражнении на бицепс. Это молотки стоя. Разумеется немного расскажу про само упражнение, покажу правильную технику выполнения, а также разберем количество подходов и повторений в тренировках. Я делаю данное упражнение в виде подсобки к жиму лежа и оно мне сильно помогает. Улучшилась стабилизация локтевых суставов в жиме лежа, штанга стала увереннее идти в плоскости жима, локти перестали лесть к ушам и дрожать на предмаксимальных и максимальных весах. В общем упражнение действительно хорошее, я Вам настоятельно его рекомендую. Приятного Вам просмотра! КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МОЛОТКИ НА БИЦЕПС СТОЯ. Друзья, по составлению персональной программы по жиму лежа вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт. Просто перейдите по этой ссылке ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ СПОРТ ТВОРЧЕСТВО КАВЕРА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ