Как бросить пить и не сорваться? Алкоголизм. Наркомания.

21 рекомендация для зависимых 1. Полная химическая чистота — отказ от любых веществ, вызывающих изменение сознания. У зависимого не бывает «только одной рюмки» или «употребления по праздникам, как все». Болезнь не знает контроля и меры, одна рюмка/доза — запускает срывной процесс и возвращает зависимого на уже сформированную стадию заболевания. 2. Правило «чистые руки» . 3. Не общаться с употребляющими людьми, избегать старого круга общения . 4. Ограничить общение с людьми с небольшим сроком трезвости вне групп АН/АА . 5. Избегать разговоров о наркотиках/алкоголе. 6. Регулярное посещение собраний АА или психотерапия (90 дней — 90 собраний) — после этапа реабилитации для зависимого необходимым условием выздоровления является терапевтическая среда в виде групп взаимопомощи таких же выздоравливающих зависимых с целью дальнейшей проработки последствий болезни и получения поддержки (поддержка — это очень важное условие выздоровления). 7. Развитие в духовной сфере зависимого, работа с экзистенциальными проблема