Полезный смузи из кефира с овсянкой и бананом в блендере. ПП Рецепт диетического смузи для похудения

Сегодня будем готовить сладкий, вкусный, но при этом нежирный, полезный и диетический смузи с бананом и овсянкой. Готовится он очень просто и быстро, нужно просто смешать все ингредиенты при помощи блендера! ✏ 📒 ИНГРЕДИЕНТЫ: нежирный кефир – 250 мл спелый банан – 1 шт. порошок какао – 1 ч. л. овсяные хлопья или отруби – 1 ст. л. мёд – 1 ст.л. (по желанию) ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу блендера заложить нарезанный небольшими кусочками банан, перелить кефир комнатной температуры, засыпать какао и овсяные хлопья или отруби. Если будете подавать в стакане, то один-два тонких кружочка банана следует отрезать заранее и оставить для украшения. Совет: если вы большой сладкоежка и сладости используемых компонентов вам мало, то можете с чистой совестью добавить к кефиру небольшое количество жидкого меда, я именно так и делаю. На большой мощности перемолоть соединенные компоненты в однородную массу. Пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе консист