Как научиться делать “МОСТИК“ / Прогибы / Упражнения для гибкости спины

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, устранение сутулости, укрепление мышц рук, ног и туловища, активизацию работы внутренних органов и желез внутренней секреции. С помощью данной серии упражнений вы освоите положение “мост“ и его вариации, а также активизируете обмен веществ, зарядите энергией солнечное сплетение и весь организм. --------------------------------- - сайт - скачать уроки в качестве HD - группа в контакте - страничка в контакте - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА