“Timed up and go TUG“ Равновесие походки/подвижность

Неврология // #Неврология Прежде чем приступить к этому упражнению, убедитесь, что перед стулом есть свободная дорожка примерно в трех метрах. Вы можете положить линию ленты на пол, чтобы отметить это расстояние. Начните с того, что сядьте на стул. Руками встаньте со стула. Идите к линии. Дойдя до линии, развернитесь и идите обратно к креслу. Дойдя до стула, повернись, оттяни руки назад и сядьте. Используйте секундомер, чтобы замерять время выполнения этого упражнения, начиная с того момента, когда вы начинаете вставать, и останавливаясь, когда вы снова садитесь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Стул #Конусы__маркер_ #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Пожилой #Стоя #Инсульт #Все_тело