Скорая помощь для музыкантов, или йога осознанно / Константин Харьковский и Борис Лифшиц (Би-2)/Йога

UPD: Победители нашего розыгрыша Янина Балобейко – беруши для музыкантов Никита Стародумов – беруши для музыкантов Дарья Александрова – беруши для сна Дон Milano – беспроводные наушники Чтобы уточнить все детали, напишите на почту smm@ Друзья, коллеги и все-все-все! Сегодняшний выпуск подойдёт абсолютно каждому! Не только потому, что в @DrHeadTV подготовили для вас крутейшие призы, а потому, что у нас сегодня в гостях мастер йоги, мой учитель и создатель школы YogaFlow System, насчитывающей уже больше 1000 выпускников, – @user-mb5rx3et3k ! Несколько лет назад мы познакомились, и Костя очень сильно помог мне справиться с болью в руках и спине. Уверен, часть этих упражнений останется со мной до конца моих дней))) С тех пор мы дружим, и я периодически приезжаю к нему на консультации))) В выпуске мы затрагиваем философские аспекты йоги, показываем её с разных сторон. Даём практики на разные случаи жизни и раскрываем самую важную для меня тему – здоровье музыкантов, а точнее, здоровье их рук и спин! Руки – это инструмент заработка, фактически смысл жизни. Любые травмы во время игры или занятий могут лишить всего этого, поэтому музыкантам просто необходимо ознакомиться с информацией, которую даёт Костя! Практики достаточно универсальны и прекрасно подойдут также тем, кто целыми днями сидит в офисе за компом. На мой взгляд у нас получился большой и очень полезный выпуск. Для удобства ориентации внизу вы найдёте таймкоды и сможете делать практики вместе с Константином каждый день. Подписывайтесь на его соцсети. Он постоянно проводит онлайн-занятия, йога-туры, ретриты и многое другое: Instagram - VK - Facebook - Костина школа йоги - Смотрите, наслаждайтесь, буду рад обратной связи! Всем крепкого здоровья! P.S. Не забудьте про розыгрыш и его условия: Подписаться на мой канал, подписаться на канал , если вы еще этого не сделали: Написать любой комментарий (!) без хейта, оскорблений и мата (!) под этим видео. И открыть свой профиль, чтобы мы могли проверить ваши подписки. Вот тут инструкция: Выбирать победителя будем рандомно, с помощью генератора случайных чисел. А итоги подведем на моем канале, в прямом эфире, так что жмите на колокольчик чтобы не пропустить! #борислифшиц #би2 #йога 0:00 Тизер. 0:54 Вступление. 1:46 Константин Харьковский. 4:04 Что такое йога. 5:43 Влияние физических упражнений на внутренний мир. 7:13 Кому подходит йога. 8:15 САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА! 10:47 Утренние ритуалы. 16:10 Сколько нужно заниматься йогой. 17:14 ПЕРВАЯ ПРАКТИКА. ОБЩИЙ КОМПЛЕКС. 44:48 Популярность йоги. 45:45 Веришь в карму. 46:27 Теперь Костя берет интервью у Бориса! Про фильм “Одержимость”. 48:30 Подход к йоге. 51:19 Что делать музыкантам для здоровья рук.. 55:42 Упражнение для кистей. 56:56 Как разогреться перед концертом. 59:40 Что делать, если есть травмы. 1:02:45 Сердце ладони. 1:03:48 Антипростудная точка. 1:04:24 Растяжка рук. 1:05:50 ВТОРАЯ ПРАКТИКА. РАЗОГРЕВ РУК. 1:15:54 Пранаяма. 1:18:03 Про Вима Хофа 1:19:38 С чего начать. 1:22:22 Проблема с расслаблением. 1:28:52 Как правильно сидеть при дыхании. 1:28:54 Как уснуть после концерта. 1:33:53 ТРЕТЬЯ ПРАКТИКА. ДЫХАНИЕ. 1:43:33 КОНКУРС.