Как укрепить силу воли? Сила воли. Как развить и укрепить силу воли

Как укрепить силу воли? Регистрируйтесь на Мастер Класс: Получите бесплатную медитацию: и книгу в подарок: Как укрепить силу воли? Сила воли. Как развить и укрепить силу воли Когда люди находятся в стрессе, частота сердечных сокращений повышается, а вариабельность снижается. А когда люди проявляют выдержку, то есть волю, нервная система позволяет им успокоиться и не допускать каких-то эмоциональных поступков. Когда сердце бьётся реже,- вариабельность растёт. Это даёт чувство собранности, невозмутимости, стойкости. И человек лучше сопротивляется стрессу. Как развить и укрепить силу воли? Есть дыхательная техника, которая позволяет значительно снизить частоту сердечных сокращений, удерживая силой воли от нежелательных действий. Замедлите своё дыхание до 6 вдохов в минуту: 5 сек. вдох,5 сек. выдох.Или 10 сек. вдох и 10 сек. выдох Эта техника в течение нескольких минут позволяет з