3 техники для успокоения и снятия стресса

3 упражнения для снятия стресса | Как снять стресс и нервное напряжение Больше полезной информации о снижении стресса, здоровом образе жизни и психологии - Упражнения для снятия стресса и напряжения, которые выполнили во время онлайн практикума: - диафрагмальное дыхание - дыхательная техника «Медленный выдох» - прогрессивная мышечная релаксация - техника «Ресурсное место» Полезные материалы по теме: 3 дыхательных упражнения для успокоения и снятия стресса - 3 реакции на стресс «Бей, беги или замри» - Техника прогрессивной мышечной релаксации - Смотрите прямые эфиры с Юлианой Плискиной, кочуем, психологом, экспертом по здоровому образу жизни, каждую среду в 20:00 в Instagram - Буду рада новым единомышленникам: Instagram - ВК - Facebook - You Tube - https://ww