Как побороть Унылые грудные - 3 упражнения для накачки грудных мышц

Мой Телеграм В этом видео я покажу всего 3 упражнения, чтобы накачать грудные мышцы, два из которых с собственным весом и еще одно с гантелями. Все упражнения редкие, но очень эффективные. Основные мышцы грудной клетки это большая и малая грудные мышцы, которые разделены на 4 области - верх и низ, середина и края. Эта комбинированная тренировка груди с использованием собственного веса и гантелей позволит не только отлично прокачать её, но и функционально развить. Накачайте мышцы груди в зале быстрее с этой тренировкой. Упражнения: 1 - Отжимания на кольцах; 2 - Отжимания на одной руке; 3 - Разведения гантелей лежа на скамье с обратным наклоном. #смирнов_грудные *** Музыка Double-F the King - So Fine Сайт Лицензия