Растяжка шеи (верхняя трапециевидная мышца)

Встаньте прямо. Возьмите руку с симптоматической стороны и положите ее за спину. Возьмите другую руку и положите ее на голову. Наклоните ухо прямо вниз к плечу и задержитесь в этом положении. Вы должны почувствовать растяжение в боковой части шеи. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Независимый #Без_оборудования #Старший #Боковое_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая