🥊 Вот он и секретик.....Цуки и Внутренняя Физическая Динамическая Система

🥊 Вот он и секретик..... Цуки и Внутренняя Физическая Динамическая Система ✓ Цуки, опережающий скорость звука.... 🤷‍♂ Как бы и упражнение вроде бы несложное,....НО,... есть здесь и очень важный нюанс.... ☝🏻 Передняя продольная связка (лат. Ligamentum longitudinale anterius) — длинная связка позвоночного столба. Проходит вдоль передней поверхности и отчасти вдоль боковых частей тел позвонков. Идёт на всём протяжении от переднего бугорка атланта (I-го шейного позвонка) до крестца, где переходит в надкостницу I и II крестцовых позвонков. ... 🗝 соответственно движение крестца потягив...ает связку за краешек. 🥋... получается когда вы выдвигаете копчик вперед, вы можете сильнее натянуть диафрагму (вдохнуть), потому что ножки диафрагмы уходят в переднюю продольную связку и в ней её волокна не различаются, т.е. диафрагма является частью передней продольной связки. 🦂 Передняя продольная очень мощная, чуть ли не самая мощная в теле. А поскольку она связка, т.е. обладает растяжением, она в состоянии запасать энергию. Ей противопоставлена не только задняя продольная, но и все мышцы спины. 🗝 Нет никакой разницы, качаете вы бицепс гантелей наблюдая за работой мышцы. Или смотрите за работой дыхательных мышц ... и полостей (внутренние барорецепторы). Это усилие,упражнение с резинкой-видео, на преодоление сопротивления брюшной полости и будет являться ... 🏋‍♂ фактически гантелей для проработки мышечной части диафрагмы.

Show more