Медитация и наука. Зачем нужна медитация?

Медитация у многих из нас ассоциируется с чем-то антинаучным, ненужным и непрактичным. Поэтому в этом видео я расскажу об известных науке преимуществах медитации. Даже 10 минут медитации достаточно, чтобы значительно снизить уровень бета-волн в мозге. это означает, что кора головного мозга менее активно включена в процесс обработки информации, чем обычно. Медитация повышает продуктивность и концентрацию. Это свойство медитации связано с возможностью человека к многозадачности и умении концентрировать внимание на деле с максимальной эффективностью. Поддержать проекты клуба : Пожалуйста, вступайте в наши группы, где вы найдете много новой полезной информации на каждый день. Vkontakte: и Facebook: Посмотрите больше красочных фотографий в нашем инстаграмм: Instagram: Задавайте ваши вопросы о йоге, здравом образе жизни, здоровом питании на нашем фору