Боль в спине и шее: как избавиться и можно ли заниматься спортом при грыже

Массажные мячи и роллы: Каждый путешественник или спортсмен хотя бы раз в жизни сталкивался с болью. Одна из разновидностей такой неприятности — боль в спине и шее. О современных подходах к пониманию болей в позвоночнике и методах лечения, и как навсегда избавиться от боли в спине и шее подробно рассказал на нашей лекции практикующий спортивный врач — Владимир Демченко. Так же он затронул такие темы, как: - Остеохондроз и грыжа диска — можно ли заниматься спортом с такими диагнозами, и если «да», то каким; - Полезно ли бегать и плавать при грыже; - Краткая анатомия и физиология боли в спине. Всегда ли виноваты грыжи; - Что делать, если заклинило: упражнения для облегчения боли в домашних условиях; - Почему не нужно бояться МРТ; - Чем отличаются мануальная терапия, остеопатия и ЛФК. О спикере: Владимир Демченко — Невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач. 0:00 Клуб Путешественников 4:19 Причины болей в спине 20:35 Эндрю Тейлор Стилл 28:29 Фредди Кальтенборн 35:10 Баланс между законченностью и гибкостью - здоровое состояние 38:11 Робин Энтони Маккензи 1:01:22 Маккензи работает только в конце амплитуды 1:01:50 Если заболела спина (от рюкзака) 1:02:11 Наклоны по Маккензи 1:10:00 Осложнения при уколах дикофенака 1:15:21 Если прихватило 1:19:23 Бег, грыжи и здоровье дисков 1:22:30 Про стирание коленного сустава бегом, при артрозе 1:25:00 Первые 3 часа после сна - не наклоняться ! 1:26:55 Если вы с утра хотите что то поделать для спины - разгибайтесь ! 1:27:25 Централизация боли или перефиризация 1:39:42 упражнения по маккензи - по 15 движений каждый час 1:43:30 Диагностика шеи #СМЛекцияЗдоровье #боль #спина #шея