Пранаяма для начинающих. Занятие № 2

Пранаяма для начинающих. Занятие № 2 Преподаватель Елена Горошко Всем, кто занимается Йогой, известно что Пранаяма полезна для здоровья. Сознание и тело человека теснейшим образом связаны между собой, в том числе через дыхание. Собственно, пока мы дышим мы живем, а то что человек чувствует или о чем думает немедленно отражается на его дыхании и наоборот, регулируя дыхание мы, таким образом, регулируем свое состояние сознания. В среднем, человек дышит около 20 раз в минуту, а в состоянии возбуждения гораздо чаще. Дыхание человека – это основной ритм его жизни, жизнь начинается с первого вдоха и заканчивается последним выдохом. То как вы дышите, определяет что и как будет или не будет происходить в вашей жизни. Когда человек дышит часто – это свидетельствует о том, что он возбужден или взволнован. Одним из следствий занятий Пранаямой является замедление дыхания, что ведет к успокоению сознания и как следствие, к активизации позитивных Санскар и как результат – позитивных событий в жизни. Замечено что после практики Пранаямы частота дыхания снижается до 10 и менее раз в минуту. Поэтому, если вы хотите изменить себя и свою жизнь, то практика Пранаямы – это практический способ Расписание занятий в студии йоги “Кошка“: Мы в контакте: