Если не знаете с чего начать похудение, то замените пару конфет, шоколаду или свою любимую сахарную булку вот такими оладушками 🥞
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 8-10 штук):
📝 100 грамм яблока (вес указан уже после терки), 100 грамм творога обезжиренного, 1 яйцо, 50 грамм молока, 50 грамм рисовой муки, 1/4 чайной ложки разрыхлителя или соды, ванильный сахар по желанию, сахарозаменитель по вкусу, 5 грамм растительного/оливкового масла для жарки.
⠀
1️⃣ Яблоки очистить и натереть на средней тёрке.
2️⃣ Добавить творог, молоко и яйцо, перемешать.
3️⃣ Просеять муку, разрыхлитель/соду, ванильный сахар по желанию, добавить сахарозаменитель.
4️⃣ Сковороду хорошо разогреть, смазать немного маслом, затем убавить огонь чуть ниже среднего и выпекать оладьи с двух сторон до золотистого цвета.
Оладьи получаются очень нежными, сытными и вкусными, отличная замена, если вдруг надоели сырники 🙂
КБЖУ на 100 грамм 131/9/2/17
1 view
341
81
1 month ago 00:08:37 1
Королевский торт “ ТРИ ВКУСА“ Чудо-торт на любой вкус! Удивите всех необычным рецептом!
1 month ago 00:03:23 1
Рецепты от шеф-повара | Готовим низкокалорийные оладьи с горохом и напиток “Пробуждение” | КулинАрт
1 month ago 00:11:39 1
КАПУСТА с ЛУКОМ вкуснее мяса! Быстро и ВКУСНО! Почему я раньше ТАК не готовила КАПУСТУ! ENG SUB
1 month ago 00:11:18 1
От хозяюшек Западной Украины “ЖАР-ПТИЦА“- торт, который удивил даже меня! Наслаждение для гурманов!
1 month ago 00:23:30 1
Моментальные ПИРОЖКИ - сразу 5 самых быстрых РЕЦЕПТОВ пирожков! Век ЖИВИ - Век УЧИСЬ!
1 month ago 00:03:13 1
Самые вкусные Яблочные ОЛАДЬИ с Бананом! Завтрак за считаные минуты!
1 month ago 00:03:22 1
Шарлотка в прошлом! Бисквитный рулет с яблочной начинкой! Проще и быстрее! Рецепт рулета за 15 минут
1 month ago 00:13:01 1
Яблоки 5 РЕЦЕПТОВ, которые сейчас вам точно пригодятся + ЭКСПЕРИМЕНТ!
1 month ago 00:11:08 1
5 блюд, которые не будут тебе стоить НИЧЕГО!
1 month ago 00:00:59 1
Творожная запеканка с вишней в аэрогриле/По-домашнему/ Завтрак за 5 минут/Готовим дома
1 month ago 00:03:58 1
Рулетики с беконом от Камо. Легкая и простая, но очень вкусная горячая закуска!