- Урок 30. Висы и упоры: упражнения на перекладине
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play -
Упражнения в акробатике бывают статические и динамические. На перекладине выполняются различные упражнения: висы, упоры, подъемы, перевороты, обороты, размахивания, повороты и соскоки. Вис является исходным и промежуточным элементом в системе элементов комбинации. Упоры на перекладине чаще всего являются смешанными, так как опираются на перекладину не только руками, но и другими частями тела. Соскок – это завершающий элемент комбинации. Простые соскоки выполняются из седов, приседов, упоров на колене. К упражнениям на гимнастическом бревне относят: упор присев на одной, двух ногах; упор лежа; горизонтальное равновесие (горизонтальный упор), шаги польки, повороты на 180 градусов, соскок прогнувшись ноги врозь и др.
мы узнаем:
технику безопасности при выполнении акробатических упражнений;
как правильно выполнить упражнения;
мы научимся:
демонстрировать технику выполнения упражнений на перекладине и гимнастическом бревне;
мы сможем:
выполнять акробатические элементы в комбинации.
1 view
485
128
10 hours ago 00:02:33 1
Jeane Marie - UNAPOLOGETIC (Unofficial Video)
10 hours ago 00:16:22 1
Как Развить Главный Магический Навык Который Сделает Тебя Свободным: Знание Кастанеды
10 hours ago 00:42:18 1
Василиса Володина - Астропрогноз на ИЮНЬ 2024 для знаков Зодиака
10 hours ago 00:00:13 1
🔥 «Мир не погибнет весь, а ОБНОВИТСЯ...» • старец Иона Одесский
10 hours ago 00:10:29 1
ПАРАЗИТЫ уйдут навсегда, нужно съесть...средства за копейки!
10 hours ago 00:03:20 1
ЙОХАН ФРИЦ - ИНОПЛАНЕТЯНЕ, НАРКОТИКИ И ЛИШНИЙ ВЕС (Архив).
10 hours ago 00:13:10 1
Фейковые веса в зале ПРАНК... Анатолий, мастер спорта притворился СЕЛЬСКИМ ПАРНЕМ в зале
10 hours ago 00:11:31 1
Вы бы ТАК смогли/You could do that?
10 hours ago 00:04:23 1
Queen - The Show Must Go On (Official Video)
10 hours ago 00:08:19 1
Почему вы набираете килограммы? НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ лишнего веса, о которых вы не догадываетесь!
10 hours ago 00:00:00 3
Все что вы скажете будет использовано против вас при показе контекстной рекламы