ЗАБУДЬТЕ О СУТУЛОСТИ! Узнайте, как СПАСТИ ОСАНКУ и предотвратить развитие гиперкифоза| Кинезитерапия

Современный образ жизни может оказывать негативное влияние на спину, мышцы и осанку. Длительное сидение за компьютером или в телефоне, недостаток физической активности и плохая эргономика на рабочем месте приводят к ослаблению и зажатию мышц, неправильной осанке и даже гиперкифозу. В этом видео мы продемонстрируем комплекс упражнений, который поможет спасти вашу спину, улучшить осанку и предотвратить развитие гиперкифоза. Предложенные упражнения направлены на улучшение подвижности грудного отдела и укрепление тех мышц, которые необходимы для поддержания правильной осанки. Подробнее смотрите в видео: 00:00 Анонс 00:47 Как спасти свою осанку? 01:00 Что такое гиперкифоз? 02:26 Упражнение №1 03:17 Упражнение №2 04:58 Упражнение №3 06:20 Упражнение №4 07:45 Упражнение №5 09:20 Результаты выполнения комплекса Ссылка на инстаграм Анастасии: Ссылка на инстаграм Максима: Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн: УКРАИНА — КОНТАКТЫ: Сайт: Instagram: Facebook: email: @ Тел. 38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“ ПОЛЬША — КОНТАКТЫ: Сайт: Instagram: Facebook: Тел: 48 511 72 99 33 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адрес: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ________________________________________ Подписаться на наш канал: Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: 3. Упражнения для спины и шеи: 4. Упражнения для ног: 5. Упражнения для рук: 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях