Влияние на силу и силовую выносливость тренировки с медленным темпом
В работе изучаются адаптации после низкоинтенсивной силовой тренировки с медленным темпом, низкоинтенсивной тренировки с обычным темпом и традиционной высокоинтенсивной силовой тренировки.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене:
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty:
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции).
11. NEW! Биоэнергетика спорта (обзорная лекция).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:18 Тема эксперимента
01:47 Испытуемые и дизайн
02:25 Как тренировались
03:22 Что измеряли
04:54 Результаты
07:25 Изменение силовой выносливости
09:05 Изменение аэробной выносливости
11:30 Выводы
12:55 Доп комментарии
Источник: Rana SR, Chleboun GS, Gilders RM, Hagerman FC, Herman JR, Hikida RS, Kushnick MR, Staron RS, Toma K. Comparison of early phase adaptations for traditional strength and endurance, and low velocity resistance training programs in college-aged women. J Strength Cond Res. 2008 Jan;22(1):119-27.
2 views
941
300
2 weeks ago 01:02:01 1
Проблемы липидов и холестерина. Алименко А.Н. ()
2 weeks ago 00:21:57 1
Prof. Jeffery Sachs WARNS: World War 3 May START Because of Netanyahu and Zelensky
2 weeks ago 02:45:40 1
Новости с Тонкого плана. Прогноз по 3 мировой войне
2 weeks ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
2 weeks ago 00:14:35 1
Как русский Ваня за 20 рублей обнулил ракетный потенциал
2 weeks ago 00:31:21 1
САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.
2 weeks ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
2 weeks ago 00:06:17 1
🔎 Коучинг простыми словами ⤵️ Что такое коучинг?
2 weeks ago 00:21:37 1
Руны для Защиты. Универсальная руническая защита - Защита и Безопасность. Рунический став для Защиты
2 weeks ago 00:40:41 1
ЗОНА 51 - ЧТО ВНУТРИ? ИСТОРИЯ СЕКРЕТНОЙ БАЗЫ
2 weeks ago 00:42:32 1
☀️ ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ - ЕГО СВЯЗЬ С КУНДАЛИНИ И СОЗВЕЗДИЕМ ПЛЕЯД | Pleiades
2 weeks ago 00:12:21 1
Сталин ☭ 10 ФАКТОВ о которых ЗАПРЕЩЕНО говорить в СМИ !
2 weeks ago 00:01:32 1
Кокосовое масло влияет на кровь человека
2 weeks ago 00:01:42 1
Фруктоза НЕ влияет на кровь?
2 weeks ago 00:38:36 1
ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.
2 weeks ago 00:08:14 1
ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ | Почему 90% Людей Уже Алкоголики
2 weeks ago 05:25:21 1
Захария Ситчин - Боги Армагеддона (часть первая)
2 weeks ago 00:05:30 1
Путин, Госдума,Хабад - иноагенты?
2 weeks ago 00:43:24 1
20 лет опыта изучения языков за 40 минут
2 weeks ago 00:06:09 1
ПРОРОЧЕСКОЕ СЛОВО: ПРИШЛО ВРЕМЯ. Нейт Джонстон
2 weeks ago 01:59:37 1
Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках
2 weeks ago 00:22:32 1
5 минут назад Истинное имя Бога и Иисуса раскрыто.
2 weeks ago 00:32:18 1
Владимир Жданов – Алкоголь это оружие!
2 weeks ago 00:16:55 1
Мысли миллиардера: ПУТИН и МАСОНЫ. Мировое ПРАВИТЕЛЬСТВО. ДЕНЬГИ не ПРАВЯТ МИРОМ? Россия и Биороботы