Техника для уверенного поведения

👥 Сложно настоять на своём/отстоять свои границы, когда чьё-то поведение вам не нравится/сказать «нет»? Вы достаточно открытый человек, но иногда сложно выразить своё мнение экологично и прийти к консенсусу? Предлагаем вам короткую, но эффективную технику от специалиста BeCBT и преподавателя Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Ольги Мошковой. 📣 16 февраля стартует терапевтическая группа «Я и другие. Как оставаться собой в толпе». За 10 занятий вы овладеете навыками, которые помогут вам проявляться увереннее и использовать больше возможностей для полноценной реализации в жизни. ✅ Вас ждут: Техники саморегуляции и осознанности, эксперименты в группе, знания из области когнитивно-поведенческой терапии, работа с мышлением, навыки общения и многое другое. 🔸Подробности и запись в группу по ссылке в шапке профиля, а также по номеру 8 (800) 302-39-20 #кпт #терапия_в_группе #центр_becbt #уверенное_поведение #ольга_мошкова #когнитивная_терапия #психология #психотерапия #социофобия #социальная_тревога #тренинг #саморазвитие #самопознание #практика_осознанности #навыки_общения #саморегуляция #психолог_мск #психолог_спб #групповая_терапия