Толчковая тренировка по тяжелой атлетике. Снова в нашем выпуске Анастасия Сайдашева, девушка, которая занимается кроссфитом 11 лет. Сегодня Настя будет тренировать толчок штанги - тренировка по тяжелой атлетике, прописанная тренером Юрия Яшанькина, Владиславом Ригертом, штангистом и сыном прославленного штангиста - Давида Ригерта. Тренировка включает такие упражнения из тяжелой атлетики как наклоны через козла (в фитнесе - гиперэкстензия), Жим с уходом в ножницы, толчок со стоек, протяжка на грудь с виса выше колен, приседания на груди, взятия в стойку. Мы сможем сравнить как эти упражнения делают в кроссфите и в тяжелой атлетике. Все эти упражнения призваны отточить технику толчка штанги, укрепить спину, ноги и трапецию, все что необходимо для того, чтобы улучшить толчок штанги. Посмотрим, как выглядит тренировка со штангой кроссфит vs тяжелая атлетика
1 view
5498
1701
1 day ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
1 day ago 00:14:46 1
15 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ С ГАНТЕЛЯМИ - объемные и подтянутые ягодицы
1 day ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
1 day ago 00:20:04 1
ТАБАТА ТАЙМЕР С МУЗЫКОЙ/ 20 на 10/ 5 циклов. TABATA TIMER
1 day ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
1 day ago 00:21:08 1
Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения
1 day ago 01:00:16 1
BADAEV VLOG#3: Восхождение на самую высокую точку| Тяжелая горная дорога, красивые виды, размышления
2 days ago 00:10:55 1
Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1
2 days ago 00:09:33 1
ТОП 3 СКРЫТЫХ ЯДА В ПРОДУКТАХ. ИЗБЕГАЙ ОПАСНЫЕ ДОБАВКИ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ
2 days ago 00:01:00 1
Тяжелые тренировки Элой в Horizon Zero Dawn#HorizonZeroDawn #openworldgames #shorts #gamingvideos
2 days ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
2 days ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
2 days ago 00:12:09 1
Богатырская тренировка в гостях у Евгения Бровина. Жим Акселя стоя, тяжёлые гири.
2 days ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
2 days ago 00:13:28 1
Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА
2 days ago 00:07:22 1
Натуральный тренинг с весом. Видео №1 Тяжелая тренировка в 42 года.
2 days ago 00:13:47 1
5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.
2 days ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
2 days ago 00:13:15 11
НЕ РАСТУТ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ? КАК ВРЕДЯТ ОТКАЗНЫЕ ПОДХОДЫ
3 days ago 01:31:33 33
Мария Яцемирская — про переход в премьер лигу, 3х3, трудности в спорте, дружба втроём и взросление
3 days ago 00:11:50 1
Настольный теннис. Физическая подготовка. Комплекс упражнений на ноги.
3 days ago 00:00:50 1
Опасная утренняя зарядка: не делайте эти упражнения, если хотите сохранить здоровье #больвспине #лфк
3 days ago 00:06:55 1
НЕСТАНДАРТНЫЙ ВАРИАНТ тренировки КАРАТИСТА с ТЯЖЕЛЫМ МЕШКОМ под правила СМЕШАННЫХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
3 days ago 01:27:22 1
ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко