20-минутная ходьба - 4000 шагов с разминкой и заминкой. 20 MIN WALKING ROUTINE | 4000 steps with Warm up & Cool Down Pilates

-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: Худеем правильно: Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslifeg