15 МИНУТ Женственные бедра и ягодицы » Упражнения на коврике с резинкой и книгой | Юлия Хоффман

🌱 Читать последние научные статьи: 👩🏻‍🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: 🎊 Получить бесплатный PDF-гид: 🌴Тренируемся вместе: 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! 💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@ Данный комплекс упражнений подходит для среднего и более высокого уровня, если вы только начинаете, то советуем следить за тем, чтобы сильно не перегружать мышцы, так как на следующий день может ощущаться боль, забитость мышц или общая усталость. Чтобы этого не допустить старайтесь всегда выбирать нагрузку под себя. Со временем переходить к комплексам сложнее и сложнее, а также заканчивайте тренировку мягкой растяжкой. Все вводные закончились, давайте начинать! :) 🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: ССЫЛКИ ♡ Видео раздела тренировок “С каждым шагом ближе“: ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 👉🏼 Яндекс Дзен: 👉🏼 Instagram: 👉🏼 Telegram: 👉🏼 Pinterest: #тренировкадлядевушек #тренировкадома #ягодицы #упражнениянаягодицы #ноги #бедра #стройнаяфигура #резинка