КЕТО МЕНЮ на 5 ДНЕЙ. Похудела за 7 месяцев на 26 кг! Двухразовое питание. Общий рез-т 58кг!

Кето-меню для 2х разового питания на 5 дней. Я ем в 11 или 12 дня первый раз и в 18 или 19 часов второй раз. День 1. Завтрак: • Яйцо куриное 180г. (3 шт) • Печень трески натуральная кусками 60г • Сыр твердый 40 г. • Огурец 300г • Зелень в любом количестве. • Какао алкализованный 5г. • Молоко кокосовое 80г Ккал 975 ккал, Белков 41, жиров 86, углеводов 9,0 Ужин: • Холодец домашний (сваренный из свинной кожи, суставных говяжьих костей, и свинины) 200г • Квашенная капуста 200 г. • Масло высокоолеиновое 20г. • Уксус яблочный 726 ккал, белков 39, жиров 66, углеводов 10,4 Суточная калорийность 1701, беков 80, жиров 150, углеводов 20.(из них клетчатки 10г.) День 2. Завтрак: • Свиная шейка 180г. • Огурец соленый (без сахара – квашеный!) 20г • Сыр твердый выдержанный (у меня Palermo) 15г. • Цветная капуста 230 г • Масло сливочное 5 г. • Огурец для салата 150 г. зелень в любую в любом количестве (мы не учитываем зелень и дрожжи пищевы