Спецвыпуск. Роман Бузунов: о том, как правильный сон помогает жить лучше

Адаптация к новой жизни требует много энергии. Восполнять ее можно разными способами — и, конечно, сном. Но может случиться так, что резко увеличившийся уровень стресса наоборот лишает возможности выспаться. Чтобы понять, как с этим справиться и какие есть лайфхаки для быстрого засыпания, поговорили с Романом Бузуновым — доктором медицинских наук, врачом-сомнологом, заслуженным врачом РФ. В этой беседе вы найдете практические советы, как правильно подобрать подушку для здорового сна, объяснение, почему не нужно заставлять себя спать, если не спится, и что значит сон для работы мозга. Смотрите выпуск, делитесь впечатлениями в комментариях и участвуйте в конкурсе. Условия — в закрепленном комментарии. Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог. Телеграм-канал — Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах: Сайт «Без страха в будущее» — https://nofea