Разочарование -- самое недооценнённое переживание. Мы не любим разочаровываться, потому что это очень больно. Но разве боль всегда плоха? Разве не бывает боли, за которой следует польза? Например, лечение зубов даже с “заморозкой“ всё равно бывает болезненным. Отказываемся ли мы из-за этого от лечения? Нет, не отказываемся (по крайней мере, если думаем о будущем). Так же и с разочарованием. Оно нужно и полезно нам. Но мы его избегаем и тем самым делаем свою жизнь хуже. В этом видео я подробно объясню, почему разочарование нужно любить, как разочарование помогает нам жить лучше, в чём польза разочарования и так далее.
“Психология несчастья“: аудио о том, как преодолевать дурные мысли --
“Тайм-менеджмент“: аудио о том, как правильно строить планы --
Тайм-коды:
00:00 - СКЗ
01:34 -- Почему следующий год будет хуже
03:30 -- Зачем нужно разочарование?
06:35 -- Почему мы очаровываемся?
12:30 -- Помогает ли обесценивание?
18:30 -- Позитивное мышление вредно?
22:46 -- Как себя поддержать?
28:20 -- Как адекватизировать представления?
31:50 -- Фрустрационная толерантность
35:45 -- Ошибка катастрофизации
41:54 -- Планы, которые не разочаровывают
47:40 -- Как планировать 2021 год
53:25 -- Цель должна быть конкретной?
Книга Ольги --
Видео про вред позитивного мышления --
Видео про когнитивный диссонанс ---
Видео про цели --
Исследование про катастрофизацию --
Шестой выпуск “Психологии навылет“ (онлайн-версия Психологии навынос“)
Плейлист по теме --
Мой сайт -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:
Мой Инстаграм:
Мой Телеграм:
Ресурсы Ольги Примаченко:
Сайт --
Инстаграм --
Книга Ольги --
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
1. У многих из нас сейчас надежда на то, что с боем курантов страница этого дурацкого года перевернется и новый будет легче и приятнее. Как подготовиться к тому, что этого не произойдет? (И почему?)
2. Помогает ли при разочаровании обесценивание? Мол, не получилось – ну и ладно, не очень-то и хотелось? Или это путь в никуда?
3. Если разочаровываться так больно, то неужели стоит вообще отменить надежды на лучшее и позитивное мышление? А как же «если жизнь подкидывает тебе лимон, сделай из него лимонад»?
4. Как мы можем себя поддержать, сталкиваясь с крушением планов? Что в этой ситуации помогает, а что – пустая трата времени?
5. Почему в мире неопределенности так сложно жить – и стоит ли доверять книжкам, которые предлагают долгосрочное планирование, разработку стратегий на 5-10 лет вперед, мол, только с наличием четких планов на свою жизнь у вас есть шанс прожить эту самую жизнь успешно, а не абы как?
6. Как составлять планы на Новый год, чтобы потом за не было мучительно больно, когда снова все пойдет коту под хвост по не зависящим от приложенных усилий причинам? Есть рецепт?
Видео:
Канал:
1 view
235
66
18 hours ago 00:44:18 1
ЧИ. Как пережить расставание: психологические советы и житейская мудрость. Стадии горевания.
2 days ago 00:15:54 1
Практика-медитация прощения. Как простить других? И как простить себя? Очищение души. Гигиена души.
3 days ago 01:09:20 2
Почему Агата Кристи так стильно звучат
5 days ago 12:20:33 1
Сериал За витриной: все серии подряд | МЕЛОДРАМА 2021
1 week ago 00:46:23 1
Документальный спецпроект. Почему предателей не любят нигде
1 week ago 00:19:55 1
Хитрые трюки производителей Сметаны, которые Перевернут Ваше Сознание! Это НАДО ЗНАТЬ
1 week ago 00:00:17 1
Тест личности: египетский символ, который раскроет скрытую черту характера
1 week ago 00:13:38 1
Всего ОДНО упражнение излечивает пол тела: СЕРДЦЕ, ДАВЛЕНИЕ, СУСТАВЫ, ВЕНЫ и ЛИМФУ. Делай приседания
1 week ago 00:04:38 1
Брать или не брать кредит на открытие бизнеса.
1 week ago 00:11:02 1
ЭТА ТРАВА ИЗ ОГОРОДА ВОССТАНАВЛИВАЕТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ - СНЫТЬ. ДЕЛЮСЬ: СНЫТЬ РЕЦЕПТ САЛАТА
1 week ago 00:19:44 1
ЭТО видео НАВСЕГДА изменит ВАШУ ЖИЗНЬ! Как перестать страдать и избавиться от чувства вины?
2 weeks ago 00:42:31 1
ТОП 7 настольных игр ЛЕТА | Из тех, что попробовали
2 weeks ago 00:05:26 1
Соединение Кету и Солнце. Кармические соединения планет в ведической астрологии
2 weeks ago 00:07:28 1
Греф о том что нельзя давать знания населению, чтобы манипулировать им
2 weeks ago 00:04:55 1
Мощная притча для МУЖЕЙ меняющая отношения в семье
2 weeks ago 00:28:52 1
Депрессия симптомы и признаки. 100% формула выхода. Упражнение “Диалог с ребенком внутри“