Les mills core - открытый урок преподавателя педагогического колледжа

Les mills core - это 30-минутная тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки. Core - базовая тренировка повышенной интенсивности , предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины.