Все дело в технике или силе? Как тренировался величайший дзюдоист Масахико Кимура
Техника очень важна в единоборствах. Но если вы возьмете в пример знаменитых бойцов - почти все из них уделяли много времени физическим нагрузкам. Это давало им серьезное дополнительное преимущество в бою.
Майк Тайсон уже в 13 лет легко жал штангу в 100 килограммов! Хабиб Нурмагомедов при собственном весе в 70 кг свободно жмет 120 килограммов. При этом Хабиб не тренируется с железом, предпочитая упражнения с собственным весом. Федор Емельяненко на пике формы жал штангу 180 килограммов. Все эти бойцы признают, что физическая форма дает им серьезное преимущество на ринге.
За всю жизнь Масахико проиграл всего четыре схватки. Это произошло в течение 1935 года когда атлету было 18 лет. После этого дзюдоист больше никогда не проигрывал.
Масахико и так был сильным спортсменом. Но после серии поражений он пересмотрел свой подход к тренировкам. У него был убийственный режим тренировок каждый день. Тренировки включали в себя упражнения с отягощениями.
Шесть дней в неделю Масахико тренировался на силу и выносливость. Комплекс упражнений очень тяжелый. Неудивительно, что это был очень сильный и физически крепкий боец. Вот как выглядела его тренировка:
1. 1000 отжиманий;.
2. Стойка на голове у стены: 3 подхода по 3 минуты;.
3. 200 приседаний с партнером на плечах;
4. Жим штанги лежа: 3 подхода по 15 повторов;.
5. Отжимания с партнером или мешком, как дополнительное отягощение (65-90 кг): 200 повторов.
Кроме этого каждый день Масахико Кимура тренировал боевые навыки. Отрабатывал броски и удары.
Что удивляет лично меня в его схеме - тут нет упражнений на спину. Крепкая спина нужна бойцу! Поэтому многие единоборцы добавляют в свою тренировочную схему подтягивания или различные тяги. Но Кимура объяснял это тем, что спину он и так хорошо нагружает на тренировках. А ноги, грудные мышцы и руки недополучают нагрузки и их надо тренировать дополнительно.
Уже в зрелые годы Кимура увлекся карате. Не потому, что он хотел развиться еще в новом виде спорта. Карате он занимался именно ради физической формы. Атлет считал, что карате укрепляет его руки.
Его знаменитая фишка - Масахико отрабатывал бросок О-Сото-Гари, используя в качестве “партнера“ - дерево. В качестве примера этого броска вот видео от Федерации дзюдо России:
Те, кто говорит, что все дело в технике, а не в силе, просто не хотят развивать это направление. Сила и выносливость в сочетании с техникой дают значительное преимущество в любых видах единоборств.
Масахико Кимура ушел из жизни в 1993 году в возрасте 75 лет. Увы, сгубила страсть к курению. У него было прекрасное здоровье, но от рака легких уберечься не удалось.
1 view
404
95
1 month ago 00:31:54 1
Смена мировой системы | За что Запад не любит Россию | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 1
1 month ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
1 month ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
1 month ago 00:03:14 1
МАМИНА СТРИЖКА ♫ МУЛЬТиВАРИК ТВ ☺ ДОБРАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ♫ 0+
1 month ago 00:14:27 1
Сказки скрытый смысл которых глубже чем кажется . Что зашифровали в русских народных сказках
1 month ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
1 month ago 00:40:51 1
Обман Года — Операция «Матрешка» !!!
1 month ago 00:09:53 1
«Всем покажут красивую картинку, что все под контролем, а на самом деле нет». Наводнение в Орске
1 month ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
1 month ago 00:10:06 1
Три Луны? Солнечное Затмение оказалось прикрытием более масштабных событий? Симпсоны тоже это знали?
1 month ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
1 month ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
1 month ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
1 month ago 00:04:42 1
Другая Баба ЯГА - МАТУШКА Ягиня (ЙОГиня) - видеоклип Союза Шадровых 🎬
1 month ago 00:57:46 1
Арестович: Третья Мировая война россыпью. @
1 month ago 00:56:00 8
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания
1 month ago 00:02:37 2
С Новым 1995 годом! - Городок - Политические куплеты зеков
1 month ago 00:03:31 1
Манкимэн | Трейлер 18+ | В кино с 11 апреля
1 month ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
1 month ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
1 month ago 00:15:44 1
Заключение Конституционного суда--как то так! Делитесь видео со всеми. Просыпайтесь! г.
1 month ago 00:07:21 1
С ДЕТСТВА ЗА ИМПЕРИУМ WARHAMMER 40000
1 month ago 00:01:42 1
День Братьев и Сестер 10 апреля! Красивое Поздравление с Днем Брата и Сестры! Открытка
1 month ago 00:23:57 1
Я ржал до слез 😂 30 Минут смеха 2024 Смешные видео Лучшие Лютые ПРИКОЛЫ Апрель!Подборка приколов#123