Матрица Кучумова: как оценить программу тренировок? | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 86

Как оценить эффективность программы тренировок? Прогресс и Травмы. Матрица Кучумова. Хорошие и Плохие программы тренировок. Как понять, что програм...