Сомнолог Михаил Бочкарёв, сертифицирован Европейским обществом изучения сна
Слушайте и смотрите нас на всех платформах:
Телеграмм:
ВК:
ЯндексДзен
Яндекс.Подкаст
Apple Podcast
Студия для записи и монтажа подкастов:
Съёмка и монтаж
Путеводитель по выпуску:
00:00:00 Сон и стресс
00:01:20 Изучение сна
00:05:36 Смарт-часы и оценка сна
00:08:22 Фазы сна
00:13:57 Оптимальное время для сна
00:16:43 Привыкание к времени сна
00:18:30 Влияние света на сон
00:23:01 Искусственный свет и его влияние на сон
00:25:45 Симптомы проблем со сном
00:30:12 Исследование сна
00:33:48 Влияние температуры на сон
00:35:36 Фазы сна и креативность
00:38:19 Решение сложных задач во сне
00:40:21 Сон и его влияние на здоровье
00:50:28 Сонный паралич и его влияние на организм
00:53:33 Влияние стресса на сон
00:58:45 Способы улучшения качества сна
01:04:04 Снотворные и их использование
01:06:40 Сон и бессознательное
01:08:31 Влияние анестезии на сон
01:10:12 Блиц-вопросы
ScienceGuide подкаст с деятелями науки и образования, в котором мы стараемся осветить ситуацию в этих сферах в России и просто приятно провести время за общением с интересными людьми.
Контаты для связи 79533551062
@
#сон #режимдня #подкаст
1 view
140
29
1 month ago 01:33:19 1
Le Dilemme
1 month ago 01:07:30 1
MICHEL DOURTHE : Médium
1 month ago 00:01:42 7
Pourquoi le festival de Cannes est-il si célèbre ? (EP. 729) - 1 jour, 1 question
1 month ago 00:01:00 1
Rusya’nın Ukrayna’ya attığı kıtalararası balistik füzenin görüntüleri #shorts #rusya #ukrayna
1 month ago 02:32:42 1
Опера Прокофьева. Война и мир. Ленинградский театр оперы и балета им. С.М.Кирова (1978)
1 month ago 00:01:09 1
Les images spectaculaires de la 5e éruption volcanique en 6 mois en Islande
1 month ago 00:03:56 1
Rammstein - Du Hast (Official 4K Video)
1 month ago 00:02:41 6
sinking in the deep || Viktor (Arcane)
1 month ago 00:19:16 1
MANIPULATION DE MASSE : LES MARQUES, UNE INVENTION AUX ORIGINES DE LA SOCIÉTÉ DE CONSOMMATION
1 month ago 00:28:03 1
Мамочка любимая. Сборник мультфильмов для детей про Миру и Гошу. 30 минут.
1 month ago 00:15:32 1
L’ALLEMAGNE au bord de l’EFFONDREMENT ?
1 month ago 00:14:26 1
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ! Гадалка ЦВЕТОЧЕК • Новые Русские БАБКИ | СМЕХОМАРАФОН | The BEST
1 month ago 00:03:18 2
진 (Jin) ’Running Wild’ Official MV
1 month ago 00:52:44 1
Louis de Bourbon
1 month ago 00:04:14 1
The Hunter - Bloodborne (4K UHD 2024)
1 month ago 00:14:15 1
Treebal, la messagerie instantanée qui plante des arbres et protège vos données ! (Interview)
1 month ago 00:03:58 1
The Shira Choir x The Kiffness - Im Hashem Lo Yivneh Bayis (Psalm 127 DANCE REMIX)
1 month ago 00:16:36 1
PS5 Pro | LEGO Horizon Adventures | Performance / Gameplay
1 month ago 04:58:48 1
ALAIN SORAL ANALYSE LA VICTOIRE ÉCRASANTE DE DONALD TRUMP ET SES CONSÉQUENCES SUR LE MONDE | GPTV
1 month ago 00:02:46 1
SLAVA SKRIPKA - Бобр (Зимний сон) (Official Music Video)
1 month ago 00:09:39 5
Короткометражный фильм “Милая, сходи к психологу“
1 month ago 00:28:53 1
Salons : épisode 1 sur la pandémie : l’amnésie (2003-2020), SRAS, H1N1, scandales...