Прыжки со штангой в приседе — эффективное упражнение для развития взрывной силы мышц нижней части тела.

Прыжки со штангой в приседе — эффективное упражнение для развития взрывной силы мышц нижней части тела, в частности квадрицепсов, ягодиц и икроножных мышц. Оно поможет улучшить прыгучесть, скорость и ловкость.