ДВОЙНОЙ МАССАЖНЫЙ МЯЧ. ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. МФР ТРЕНИРОВКА. DARE TO DREAM

Данный комплекс подходит тренировки МФР на всё тело. Помогает проработать весь позвоночный столб, убрать мышечные зажимы, спазмы, напряжение, особенно которые бывают после рабочего дня, либо после активных тренировок. Техника прокатки: При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигаться медленными и поступательными движениями вперёд-назад. 00:00 Для чего нужен комплекс упражнений с массажным роликом 01:40 Упражнение на стопы 03:53 Упражнение на икроножные мышцы 05:59 Упражнение на переднюю поверхность бедра 08:32 Упражнение на ягодичную мышцу 11:05 Упражнение на мышцы спины 16:22 Упражнение на верхний плечевой пояс 18:18 Упражнение на мышцы груди 20:08 Где можно приобрести ролик (ссылки ниже) Мяч EPP двойной черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Набор 3в1 роликов EPP черный Ссылка на Wildberries