Флаг за 7 минут. Проверенные упражнения на результат.

Рабочие упражнения на флаг за 7 минут. Программа тренировки: 1. Разножка на полу (01:00) 2. Опускания ноги врозь (02:25) 3. Маховый подъем с фиксацией (03:00) 4. Укрепляющий вис (04:00) 5. Опускание раскрытого флага (04:55) 6. Флага (05:55) “Hard Out” - это тяжелый путь, который дает возможность познать себя, пройти все испытания и в конце гордится проделанной работой.