Простое и очень эффективное упражнение Вестсайда для разминки мышц шеи. Травмы шеи очень опасны.

Простое и очень эффективное упражнение Вестсайда для разминки мышц шеи. Травмы шеи очень опасны. Если не учитывать непредсказуемые внешние воздействия, либо неудачные падения, то наиболее типичны «хлыстовая травма» и растяжения боковых мышц шеи. Перед любой физической деятельностью, в которой шея будет принимать участие, заранее разомните мышцы шеи.