Рецепт. Куриная грудка.

Сохраняй и благодари 🚩♥ ⠀ 🍗 кубиками порезать куриную грудку 🍗 кубиками помидоры 🍗 добавить 1 яйцо (на 400 гр грудки) 🍗 мука цельнозерновая 3 ст.л 🍗 лук репчатый по вкусу 🍗 соль, ваши любимые специи ⠀ 🔪 всё смешать 🔪 слепить шарики 🔪 выпекать на пергаменте или фольге в духовке 180* - 30 мин. Можно и на а/п сковороде. Но мне больше нравится первый вариант. 🔪 так же можно обвалять в ц/ж муке перед выпечкой. ⠀ P.s. Вместо помидор - можно добавить кабачок, но с помидорами диетичнее. ⠀ . Для удобства - я налепила сразу много и часть заморозила. Когда некогда готовить - получается супер-быстро! ⠀ . Худеющим и на поддержании веса можно вечером (только тогда без панировки). Оочень нежные котлетки. Попробуйте немедленно!))