Любимое упражнение моего друга! 🙂
Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-то хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это.
Обратная гиперэкстензия на фитболе,💪 польза: упражнение хорошо подтягивает мышцы бедра(задняя поверхность), ягодичные мышцы и мышцы поясничного отдела позвоночника.
Кроме того, является профилактикой болей в спине, воспалительных заболеваний органов малого таза(воспаление придатков у женщин, простатит или геморрой у мужчин)
Людям, имеющих заболевания, как опущения почек, матки, упражнение рекомендуется выполнять не менее 4-5 раз в неделю.
При глаукоме и катаракте, травмах сетчатки упражнение не рекомендуется. ☝
#обратнаягиперэкстензия #фитбол #дружба #кинезитерапия #кинезитерапиячелябинск
#конструкторздоровья #markov_zozh
2 views
183
59
4 weeks ago 00:06:36 3
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
1 month ago 00:05:54 1
секретная техника исполнения желания
1 month ago 02:40:04 170
Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры
3 months ago 01:01:47 1
Александр Зацепин - о «Маленьком принце», силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни
3 months ago 00:12:11 40
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
4 months ago 00:43:16 12
Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.
4 months ago 00:04:39 1
Свадебный марш осла и королевы. Феликс Мендельсон.
4 months ago 00:01:00 2
Упражнения для осанки от Н.Г. Байкуловой
4 months ago 00:12:29 6
Топ-4 упражнения для укрепления взаимоотношений/ Идеи для свиданий
4 months ago 00:14:24 1
“Играю в Roblox: Веселые Моменты и Крутые Задания!”
4 months ago 00:13:52 1
КАК полиглоты изучают ЯЗЫКИ? 5 главных СЕКРЕТОВ I Искусство изучения языков
4 months ago 00:02:45 1
КАНАРЕЙКА -исп. ИНГА ДОНЦОВА, муз.Г.Блютнера, сл. Г.Бекмана, Эстрадный оркестр под упр. А.Воннеберга
4 months ago 00:00:56 1
Упражнение от ХОЛКИ с полотенцем для милых дам!
4 months ago 00:16:52 1
Простой и понятный разбор песни ДДТ «Это все» – Аккорды / Бой / Текст / Как играть
4 months ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
4 months ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
4 months ago 00:18:01 1
Мистики среди композиторов. Моцарт, Бетховен, Вагнер, Эрик Сати, Скрябин, Дебюсси.
4 months ago 00:05:18 1
Эрик Сати “Распорядок дня музыканта“ из “Заметки млекопитающего“.
4 months ago 00:08:06 1
Музыка, которую не слушают. Эрик Сати про поклонение и рабство. Лучше хейтер, чем надзиратель.
4 months ago 00:03:21 9
ФЕЙСФИТНЕС ОТ МОДЕЛИ| ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НАВИСШЕГО ВЕКА| ПОДТЯНУТОЕ ЛИЦО ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЫ СИЯЮЩЕЕ ЛИЦО
4 months ago 00:04:21 1
Как играть в резиночку?
4 months ago 00:31:19 1
Тренировка боксера - От и До
4 months ago 00:19:10 1
Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях
4 months ago 00:31:28 1
Пилатес “Русалка“ на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.