Марафон работа с тревогой и паническими атаками (День 6)

Цель марафона дать базовые психологические техники для работы с тревогой и паническими атаками. Следуя простым рекомендациям, можно существенно улучшить свое психоэмоциональное состояние: снизить тревогу, научиться работать с состоянием паники. Рекомендуемый формат работы с марафоном - просмотр 1 видео в день с выполнением в течение дня рекомендаций. Общая продолжительность марафона 7 дней. День 6. Техника “5-4-3-2-1“. Автор практикующий психолог, кандидат психологических наук Антон Савицкий Группы в соц. сетях и мессенджерах ⬇️⬇️⬇️ Связь с автором: ⬇️⬇️⬇️ #ПаническиеАтаки #тревога #ПсихологОнлайн #ПомощьПсихолога