3 базовых упражнения при опущении внутренних органов.
Пробная тренировка по интимному фитнесу G-fit👉
Есть вопросы? Смело задавай👉
Опущение внутренних органов: что делать? 3 базовых упражнения при опущении внутренних органов помогут вам справиться с опущением внутренних органов и укреплением мышц тазового дна. Опущение внутренних органов: как поднять? С помощью регулярных тренировок можно забыть о такой проблеме, как опущение внутренних органов у женщин.
Для того, чтобы поднять внутренние органы, нам, во-первых нужно подкачать мышцы тазового дна, чтобы убрать опущение. Для этого, нам нужны будут вакуумные техники, чтобы приподнять мышцы живота, а далее, поднырнуть сами мышцы тазового дна.
Итак, поехали!
0:00 - опущение внутренних органов;
0:50 - упражнение № 1 при опущении;
2:22 - упражнение № 2 при опущении;
3:54 - упражнение № 3 при опущении.
________________________
Подписывайтесь на мои блоги в других социальных сетях:
Инстаграм
Фейсбук
Телеграм чат
________________________
Я, Татьяна Гордейчук - эксперт в системном женском развитии и оздоровлении, сертифицированный преподаватель йоги и имбилдинга, владелица Академии Интимного Фитнеса, филиала Международной Федерации Имбилдинга и студий йоги.
Практикующий тренер и организатор семинаров по йоге, женской йоге, интимному фитнесу и женских терапевтических туров по всему миру. Автор мини-книги “Как стать сексуальной за 15 минут в день с помощью простых упражнений“, автор множества статей в прессе на темы женского здоровья и сексуальности, йогатерапевт со стажем и остеопат.
Мое образование:
✅Институт Традиционных Систем Оздоровления (Москва),
✅Институт Восточных Методов Реабилитологии и Йогатерапии (Санкт-Петербург),
✅Международная Академия Сексологии (Москва),
✅Испанская Школа Эволюционной Остеопатии (Барселона)
1 view
176
55
8 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
8 months ago 00:09:07 1
Не покупай квартиру пока не посмотришь это видео! Как выбрать квартиру советы нумеролога
8 months ago 00:13:27 1
Baldur’s gate 3 | Самый сильный билд | One shot Build
8 months ago 01:40:53 1
ЭТО ОТКРЫТИЕ ИЗМЕНИТ МИР! АКАДЕМИК ОТКРЫЛ МЕТОД ЖИЗНИ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ — Станислав Лосев
8 months ago 00:33:27 1
DIY / Большой КОШЕЛЕК-ПОРТМОНЕ на молнии из остатков кожи. ВЫКРОЙКА и мастер-класс по пошиву.
8 months ago 01:15:33 1
Каинитский город - ловушка для человечества
8 months ago 00:10:08 1
DIY / Шьем косметичку за 10 минут. Мастер-класс.
8 months ago 01:02:11 1
Настройка освещения в экстерьере | Процедурные карты неба в Corona Render 9
8 months ago 00:18:49 1
Комбинированное Платье. Спущенное плечо и рукав 3/4 DIY №652
8 months ago 00:15:53 1
Монтаж видео для Инстаграм Рилс и ТикТок на ТЕЛЕФОНЕ | Тренды монтажа 2022 | Базовый монтаж
8 months ago 00:21:00 1
Платье с цельнокроеным рукавом и встречными складками по полочке и спинке DIY №655
8 months ago 00:25:25 1
Платье для тех, кому за 50 DIY №679
8 months ago 00:23:18 1
Платье с планкой на полочке и подрезными боками. Подойдет для тех, кто хочет скрыть DIY №684
8 months ago 00:22:19 1
Платье с рукавом летучая мышь и пышной юбкой. На Бальзаковский возрастDIY №689
8 months ago 00:33:55 1
Легкое удобное платье свободного кроя DIY №690
8 months ago 00:06:26 1
НОВАЯ Лада Гранта Спорт - мотор, подвеска, управляемость / Lada Granta Sport 2023 Первый тест
8 months ago 00:20:59 1
Моделируем платье комбинированное с оборкой по правой стороне лифа и спинки DIY №693
8 months ago 00:20:06 1
Красивое вечернее платье с шлейфом по полочке.DIY №686
8 months ago 00:25:29 1
Платье с складками в горловине. Как правильно закладывать складки в горловине платья DIY №698
8 months ago 00:07:22 1
3 упражнения, и вы забудете о недержании мочи!
8 months ago 00:53:18 1
ПИНЕТКИ БОТИНОЧКИ СПИЦАМИ. МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЯЗАНИЮ ПИНЕТОК.
8 months ago 00:45:16 1
МАСТЕР-КЛАСС | ШАПКА КАК В НМ | ШАПКА РЕЗИНКОЙ | МОДНАЯ ШАПКА СПИЦАМИ #DIV
8 months ago 03:12:08 1
База хранения ядерного оружия: ПОЛНЫЙ обзор
8 months ago 02:03:09 1
Нейрографика класс. Ангелы хранители. Просим помощь и осознанно ее принимаем.