Подъем Штанги на Бицепс

►ПОХУДЕТЬ: Основные моменты: 1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг. 2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится. 3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами. 4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео? ========================================­­­­===== Мой Блог: Я Вконтакте: Мой Instagram