КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ?

Что такое тревога и в чём её причина? Чем она отличается от страха? Тревога - это нормальная реакция? Как её преодолеть и возможно ли предупредить? На эти и многие другие вопросы мы постарались ответить в нашем дебютном выпуске видео-подкаста «Практика реальности». Таймкоды 00:00 - Что такое тревога? Страх и тревога. 06:58 - Почему мы тревожимся? 13:39 - Как понять, что мы застряли в тревоге? 16:13 - Тревога и тревожность: есть ли разница? 17:10 - А раньше депрессии не было!? 24:04 - Три позитивных сценария. 27:10 - Народные методы борьбы с тревогой. 37:32 - Как лучше справляться с тревогой? 48:05 - Профилактика тревоги. Телеграм-канал: Телеграм-канал: Аллы -про йогу/ йога онлайн