ТОНКАЯ ТАЛИЯ & КРУГЛАЯ ПОПА 15 МИН - делаем фигуру песочные часы / без инвентаря

Хотите подтянуть ягодицы, округлить попу и сделать красивые очертания талии в домашних условиях? Предлагаю вам эффективные упражнения для ягодиц и талии в домашних условиях для девушек, которые помогут качественно поработать над попой не выходя из дома и сделать красивый животик. Дополнительный инвентарь нам не понадобиться, так как благодаря этим упражнениям мышцы и так будут гореть, но если вам все таки кажется, что нагрузка легкая, то можете использовать фитнес резинку. — — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.