Как победить тягу к сладкому, хром / как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@
Как победить тягу к сладкому? - Хром поможет в этом)
Продукты, содержащие хром:
- жирная морская рыба, бразильский и лесные орехи, финики, зародыши пшеницы, гречка, перловка, пшёнка, твёрдый сыр, кисломолочные продукты, куриное мясо, телятина, лук, картошка, горох, фасоль, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, печень говяжья, свёкла.
Моя еда с хромом: Треска с перловкой и брокколи.
Я замариновала стейки трески в интересном маринаде.
Маринад:
200 мл воды
50 г соевого соуса
10 г сахара
25 г зелёного лука
25 г имбиря
Затем положила стейки на час в маринад и переворачивала.
Обжарила быстро на антипригарной сковороде под крышкой на 9 г масла.
Готовые стейки сверху смазала 1-2 г мёда.
Получилось очень вкусно)
Калорийность: 120 ккал/100г
Моя порция:
178 г трески
120 г перловки
250 г овощей
ИТОГО: 408 ккал
________________________________
ВСЕ МОИ ВИ
1 view
185
45
7 months ago 00:53:59 1
СССР vs США | Научная фантастика
7 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
7 months ago 00:01:43 1
Вы сами задаете настроение ! Или как победить плохое настроение - Фатима Хадуева т/к “Мир“
7 months ago 01:01:51 1
Лисицын Федор Викторович. Диалоги о несчастных войнах России.
7 months ago 00:00:00 1
ОНЛАЙН-ФОРУМ АРТЛАЙФ 2023 “ВРЕМЯ УСПЕХА“
7 months ago 00:14:00 1
Гений стратегии - Обзор Гран-При Сингапура 2023 / Марина Бэй / Формула 1
7 months ago 00:11:01 1
Зачистят ли элиты? На этот вопрос ответ есть - и повод для радости, и повод для грусти
7 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
7 months ago 01:58:54 1
Приключения капитана Врунгеля. Все серии (1976-79)
7 months ago 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ
7 months ago 01:06:58 1
Состояние умов и алгоритмов. Петух без головы, цифровые волки и победа писателей в Голливуде
7 months ago 00:18:08 1
Игровая индустрия как инструмент «мягкой силы» | Русофобию воспитывают с детства |
7 months ago 00:03:40 1
СРОЧНО В НОМЕР: ПРЕКРАСНУЮ УЧИТЕЛЬНИЦУ ПО БЕСПРЕДЕЛУ ВЫКИНУЛИ ИЗ ЕЁ ШКОЛЫ. СРОЧНЫЙ РЕПОСТ ВЕЗДЕ!
7 months ago 01:56:31 1
Можно ли победить старение. Алексей Водовозов
7 months ago 02:22:42 1
Михаил Полторанин. Без цензуры
7 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
7 months ago 00:13:18 1
Воздви́жение Честно́го и Животворящего Креста Господня. 27 сентября (н.ст.)
7 months ago 00:29:19 1
АК-19 под натовский патрон, что же в нем такого интересного?
7 months ago 00:20:15 1
“Земля- испытательный полигон. В тишине услышьте Отца“Слово Отца Небесного г. Апостол Слова
7 months ago 00:10:31 1
РЕЗУЛЬТАТ 1000 % ГЕНИАЛЬНЫЙ СОВЕТ ОТ Нормана ПИЛА - как справиться и выйти победителем
7 months ago 00:02:38 1
[RUS COVER] Stronger Than You [Kuraiinu Sans Response] (На русском)
7 months ago 00:03:48 1
LYRIQ — Почему? | Премьера клипа
7 months ago 01:42:18 1
Война токов (2017) «Кто управляет энергией – тот контролирует будущее»
7 months ago 00:15:40 1
Как остаться голодным к победам. Целеустремленность. Дофаминовый кризис