Спортивное питание для набора мышечной массы | Рецепт для блендера L’equip BS7

Спортивная смесь для роста мышц. Очень вкусный рецепт протеинового коктейля для набора массы. ☑ Блендер L`equip BS7 : Как набрать массу? Секрет успеха заключается в грамотно составленном плане тренировок и формировании качественного спортивного питания. Спорт питание для набора мышечной массы преимущественно состоит из тех веществ, благодаря которым строятся мышцы, то есть аминокислот, получаемых из белков. Однако, чистый белок хорошо усваивается в комплексе с углеводами и ненасыщенными жирами. Тут-то и приходят на помощь коктейли с протеином для набора массы. Как приготовить домашний протеиновый коктейль своими руками? Вам понадобится мощный высокоскоростной блендер и набор полезных продуктов: Финики без косточек – 100 г; Смесь сухофруктов – 200 г, Банан - 2 шт.; Овсяное молоко – 750 мл; Арахис – 250 г; Протеин – 2 ст. л; Какао – 2 ст. л. Загрузите все ингредиенты в чашу блендера, смешивайте в тече