15 МИНУТ ДО УВЕРЕННОСТИ | УЗНАЙ ЭТО И ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ

Чувствуете, что вам не хватает уверенности в себе? Существуют эффективные психологические стратегии для повышения самооценки. Узнайте, как изменить свои мысли и поведение, чтобы стать более уверенным, успешным и удовлетворенным жизнью! В этом видео вы узнаете: • Как ясно выражать свои мысли? • Влияние социальных сетей и медиа на ваше сознание и образ жизни • Как устанавливать реалистичные цели? Техника «5 ЗАЧЕМ» • Можно ли повысить самооценку с помощью медитации? • Воздействие внешнего вида и голоса на повышение уверенности Хочешь стать уверенней и богаче? Записывайся на консультацию 👇 Мои Соцсети: Telegram: YouTube: @maximumdushi Rutube: Яндекс Дзен: Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 Введение 01:17 Фокус на собственных достижениях и качествах 02:49 Осознанность и медитация 04:19 Занимайтесь саморефлексией 05:43 Избегайте негативных социальных сетей и медиа 06:31 Работа с психологом и коучем 07:00 Практикуйте благодарность 07:42 Установите реалистичные цели. Техника «5 ЗАЧЕМ» 08:48 Развивайте коммуникативные навыки 11:06 Установите личные границы. Практика «НЕТ» 12:17 Подготовка и планирование 13:12 Управление стрессом и эмоциями 14:21 Постоянное обучение и самосовершенствование 15:37 Внешний вид. Найдите свой стиль Хотите больше таких видео? Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые ролики! #максимжитник #развитиеличности #работанадсобой #борьбаснеуверенностью #саморазвитие #мотивация #психология