Реальные механизмы прибавки и потери веса

Гормоны, замедленный метаболизм, наследственность, повышенный инсулин...В стриме обсудим, каковы реальные механизмы, определяющие набор или потерю веса. Также обсудим, почему абсолютное большинство попыток похудеть проваливаются, и что с этим делать. Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес): Поддержать мой канал через Boosty: Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли: Через мессенджер фейсбука: / Через бот в телеграме: Тайм-коды от @user-zu4mv6it4z: 0:00 старт 0:45 чем вдохновлён стрим 1:32 печальная статистика похудения 2:16 почему статистика такая? 4:44 похудение без препарата 9:50 физиология похудения 10:43 вопрос: как Ирина относится к психологии 11:23 вопрос: что делают единицы процентов тех, кто сбросил вес 11:40 вопрос: про зубы и кариес 11:55 переход к первой части