Массаж сухожилий коленной подушки/надколенника, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, вытянув пораженную ногу прямо перед собой. Возьмите немного крема на руки и аккуратно вотрите его в переднюю часть колена круговыми движениями. Это чувствительная зона, поэтому проведите круги кончиками пальцев вокруг этой области. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Расширение #Независимый #Колено #Ноги #Массажный_крем #Миофасциальный_релиз #Сидячее_кресло