Тренировка с утяжелителями Dare to Dream на все тело
Данный комплекс подходит для тренировки на всё тело с особым акцентом на мышцы ног и ягодицы. Тренировка является круговой, для новичков достаточно 2 круга, любителям – 3 круга и профессионалы могут выполнить 4 круга. Вес неопреновых утяжелителей Dare to Dream представлен в четырех весах: 0,3 кг, 0,5 кг, 1 кг, 2 кг (Имеется в виду вес одного утяжелителя. Они используются и продаются в паре).
00:00 Об утяжелителях
01:40 Приседания с махом
03:34 Сплит-приседания
05:10 Махи ногами
06:47 Мышцы спины
08:17 Отведение рук в стороны
09:10 Кикбэки (отведение рук назад)
10:55 Мышцы живота и кора
11:27 Мышцы живота и кора - кранчи
12:27 Мышцы живота и кора – ножницы
13:21 Упражнение «Парашютист»
14:19 Рекомендации по выполнению упражнений
14:42 Заключение. Где можно приобрести утяжелители Dare to Dream.
Утяжелители 0,3 кг черный
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Утяжелители 0,5 кг черный
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Утяжелители 1 кг черный
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Утяжелители 2 кг черный
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut
Сайт магазина
104 views
2295
870
3 weeks ago 00:00:59 1
🙋 ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 📄
3 weeks ago 00:01:32 1.6K
Разминка для мамы
3 weeks ago 00:01:32 1
OCR в Осьмируке, 62-99-68, Белинского 1/3, 4 вход, 4 этаж.
3 weeks ago 00:01:41 1
🙋 НАЙДИ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ⛔ ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ⭐
3 weeks ago 00:19:04 1
ChatGPT для Фитнеса: Персональные тренировки, план питания и мотивация от Искусственного Интеллекта
3 weeks ago 00:02:04 1
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡
3 weeks ago 00:26:01 4
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА ПОКУПКИ, КОТОРЫЕ НАДО НЕ ПРОСПАТЬ
3 weeks ago 01:07:09 1
[ФКН ВШЭ — дистанционные занятия] Основы машинного обучения, лекция 7 — функции потерь в регрессии, линейная классификация
3 weeks ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
3 weeks ago 01:29:39 1
[ФКН ВШЭ — дистанционные занятия] Основы машинного обучения – семинар 7 (ИАД-1)
3 weeks ago 00:01:01 243
Мужской стиль | Men’s Style
3 weeks ago 00:29:29 1
[Julia Bolchakova] История изобретения посудомоечной машины
3 weeks ago 00:07:08 178
6 упражнений от боли в спине и шее
3 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
3 weeks ago 00:02:55 2
Занятия русским языком с нейропсихологическим подходом.
3 weeks ago 00:01:07 719
Виброплатформа для похудения Wellinger.
3 weeks ago 00:01:44 188
Тренировка в клубе «Легион»(Казань) с Shaginteam и командой из Москвы(Раменки)
3 weeks ago 00:02:12 134
Занятие ПУПС (Мама и малыш) с 1-3 лет
3 weeks ago 00:02:00 2
В Мелитополе прошёл мастер-класс для студентов многопрофильного колледжа и преподавателей хореографических дисциплин
3 weeks ago 00:00:59 2
“Ударная“ минутка 2
3 weeks ago 00:04:15 1
Швунг гири 28 кг по длинному циклу - 22 раза левой и 30 раз правой рукой!
3 weeks ago 00:00:28 1
Разминка с гимнастическими палками
3 weeks ago 00:33:44 1
[Zumba Class] Сбросьте 4 кг за 1 неделю с помощью этой аэробной тренировки | Упражнения для быстрого похудения
3 weeks ago 00:25:19 1
[Zumba Class] Самые популярные аэробные упражнения в 2024 году | Избавьтесь от жира на бедрах, животе и руках