Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте в положение готовности, согнув колени и отведя бедра назад.
Держа ноги прямо, подтяните носок к голеням и быстро прижмите одну ногу к земле и повторите с противоположной стороны.
Приземлитесь на подушечки стоп, следя за тем, чтобы пятки не соприкасались с полом.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный #Независимый #Средний #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя
1 view
44
10
1 month ago 00:00:07 472
Хотел покорить девчонку прыжком на скейте))
1 month ago 01:53:04 4.8K
Прыжки с трамплина | Кубок мира | 🇧🇻 Лиллехаммер HS 140 | Мужчины | 📺Прямая трансляция
1 month ago 03:05:22 77
Трансляция Прыжки на лыжах с трамплина. Мужчины. HS 140. День второй. Кубок мира 2024/2025. 24 ноября 2024.
1 month ago 00:00:11 29
Прыжки на батуте
1 month ago 00:16:05 635
Воронки, зима, 2023г - No Angels Team//Прыжки с верёвкой на Урале
1 month ago 00:00:38 1
Простой парень из Зеленой Рощи попал на самый главный спортивный турнир и оказался на высшей ступени пьедестала ️
1 month ago 01:32:13 5.3K
Прыжки с трамплина | Кубок мира | 🇧🇻 Лиллехаммер HS 140 | Женщины 📺Прямая трансляция
1 month ago 00:04:38 7
На гребне волны (Point Break, 1991)
1 month ago 01:51:28 23
Прыжки на лыжа КМ 2024-25. Лиллехаммер Ж. HS 140. Команды
1 month ago 00:55:41 4.6K
Прыжки с трамплина | Кубок мира | 🇧🇻 Лиллехаммер HS 140 | Мужчины | Квалификация 📺Прямая трансляция
1 month ago 00:01:30 309
Видео от Прыжки на батуте г.Нефтеюганск
1 month ago 00:01:46 3
“Мама и Я - спортивная семья“ МДОУ 97, Волжский район г.Саратов
1 month ago 00:00:40 5
️ В манеже стартовал турнир по легкой атлетике памяти Игоря Бобылева, героически погибшего в зоне СВО
1 month ago 00:26:19 5
ГТА 4 Случайный прохожий Эдди. Русская озвучка
1 month ago 00:05:28 17
Indiana Jones and the Great Circle(Индиана Джонс и Великий круг)
1 month ago 00:44:47 1
интервью #3: Даниил Балабаев: С неба на землю (Сезон 1 - Эпизод 11)
1 month ago 03:19:28 211
Прыжки на лыжах с трамплина. Мужчины. HS 140. Квалификация 1. Кубок мира 2024/2025. Лиллехаммер. Норвегия. 23 ноября 2024.
1 month ago 03:13:49 348
Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Этап 1 в Лиллехаммере, Норвегия. HS 140. День 1. Прямая трансляция.
1 month ago 01:17:48 124
Прыжки на лыжах с трамплина. Женщины. HS 140. Кубок мира 2024/2025. Лиллехаммер. Норвегия. 23 ноября 2024.
1 month ago 00:00:42 18
Видео от Федерация прыжков на батуте Республики Татарстан
1 month ago 02:18:06 15
Фантастика. Война будущего
1 month ago 00:00:41 38
Видео от Федерация прыжков на батуте Самарской области
1 month ago 00:01:30 4
[NTDRussian] Завораживающие танцы в аэротрубе показали в Мадриде (новости)
1 month ago 00:00:34 303
Тихон Дегтяренко 1 место по прыжкам на минитрампе Иваново 2024