Болит спина от сидения? Упражнения от боли в спине

Упражнения от боли в спине при долгом сидении или малоподвижном образе жизни - сегодня актуальная тема, пожалуй, для всех. Из-за того, что мы целыми днями сидим в Интернете, в своих мобильных телефонах, и отчасти из-за того, что сидим сгорбленные, в неудобной позе - начинает болеть спина. Напряжение в спине и шее, которое возникает из-за нашего сидячего образа негативно влияет на весь организм. Боли в спине уже стали настолько распространенными, что мы перестали на них особо обращать внимание, а зря. При болях в шее - нарушается приток крови в мозг, что приводит к ухудшению памяти, вниманию, интеллектуальным способностям; Искривленное сидение за компьютером вызывает сколиоз и защемление мышц и нервов, и со временем приводит к сдавлению сердца и легких. От продолжительного постоянного сидения происходит сужение межпозвоночного пространства в поясничном отделе, что может вызвать грыжу, не говоря уже о постоянных болях в спине. Также из-за сидячего образа появляе