Как накачать пресс? Упражнения для прямой мышцы живота!

#пресс #упражнениядляживота #прямаямышцыживота #фитнесс #кинезиология Очень часто для того, чтобы приобрести плоский живот и накачать кубики пресса, мы используем упражнение для живота - поднимание туловища из положения лежа. Но почти никто не знает, что в этом упражнении пресс, или прямая мышца живота, практически (активно) не задействована. Для того, чтобы обычный офисный человек смог в принципе когда-то накачать красивый пресс, ему сначала нужно почувствовать, как работает его rectus abdominis, по нашему - прямая мышца живота, или пресс.