4 Опасные и Бесполезные Упражнения на Трицепс

➤ Брусья и Турники Россия: ➤ Брусья и Турники Украина: ➤ Брусья и Турники Казахстан: Лучшие упражнения для роста трицепса и бицепса: Всем привет друзья сегодня без долгих предисловий мы с вами отправим на железное кладбище 4 травмо - опасных упражнений на трицепс, но в отличии от других моих топов с бесполезными упражнениями, сегодняшние упражнения являются довольно эффективными и не совсем бесполезными, особенно в том случае если мы их ещё немного модифицируем тем самым мы не только уберём опасность, но и сделаем их ещё более эффективными и полезными Открывает наш расстрельный список на трицепс разгибание рук лёжа от лба. Многие называют ещё это упражнение французский жим лёжа. Но в США есть чёткая градация эти вариаций. Если мы опускаем ко лбу, данное движение известно как скалл крашер, а если же опускаем за голову, то это уже французский жим